सुबह खाली पेट गैस की दवा खाने से बढ़ सकता है ऑस्टियोपोरोसिस का ख़तरा!

सुबह खाली पेट गैस की दवा खाने से बढ़ सकता है ऑस्टियोपोरोसिस का ख़तरा! Dainik Bhaskar | 20 अक्टूबर 2025, जयपुर

क्या आप रोज़ाना सुबह खाली पेट गैस या एसिडिटी की दवा लेते हैं? सावधान रहें — हाल के शोध बताते हैं कि ऐसा करने से ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डियाँ कमजोर होना) का ख़तरा 40% तक बढ़ जाता है!

लंबे समय तक Antacid या PPI दवाएँ (जैसे ओमेप्राज़ोल आदि) लेने से शरीर में कैल्शियम और विटामिन D का अवशोषण कम हो जाता है, जिससे हड्डियाँ धीरे-धीरे कमजोर होने लगती हैं। विशेष रूप से महिलाओं और वृद्ध व्यक्तियों में इसका असर ज़्यादा देखा गया है।

💡 सुरक्षित उपाय:

डॉक्टर की सलाह के बिना लंबे समय तक गैस की दवा न लें।

भोजन में कैल्शियम, विटामिन D, और प्राकृतिक खाद्य पदार्थ शामिल करें।

नियमित धूप लें और हल्का व्यायाम करें।

हड्डियों का स्वास्थ्य बनाए रखना जीवनभर की ज़िम्मेदारी है। अगर आप या आपके परिवार में कोई व्यक्ति लंबे समय से गैस की दवा ले रहा है, तो आज ही अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।